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SportCergy Seniors > Vivre pleinement, marcher sereinement
L'importance de rester actif
La marche est une ressource naturelle chez chaque être humain qui nous permet de maintenir un équilibre et de se sentir bien.
Ces quatre ateliers renforceront votre confiance dans votre capacité à rester dynamique tout en réduisant les risques de chutes. Chaque séance abordera une thématique spécifique et sera organisée de manière évolutive.
Vous pourrez ainsi apprendre des exercices et gestes simples pour maintenir une activité physique adaptée, et réaliser une petite randonnée de quelques kilomètres sous la forme d'un jeu de piste.
Attention ! Votre inscription inclut une présence à l'ensemble des ateliers.
Veillez donc à bien vous assurer de votre disponibilité avant de vous inscrire.
>> Vendredis 31 janvier, 7, 14, et 21 février de 10h à 12h
>> Hôtel de ville - 3 place Olympe de Gouges
>> Gratuit sur inscription à seniors@cergy.fr ou au 01 34 33 43 03
>> Atelier réservé aux seniors cergyssois, inscrits à Cergy Seniors
