Organisé par Brain Up Association : association loi 1901 composée de (neuro)psychologues, psychomotriciens, diététiciens et sophrologues, fédérés autour d’un objectif commun : transmettre l’envie d’être acteur de sa santé au quotidien.

La conférence

Plutôt qu’une approche médicale, parlons de la santé de votre coeur selon un angle comportemental et pratique ! 

Les facteurs de risque (tabac, cholestérol, diabète...) seront ainsi tous abordés et décrits avec une approche positive et constructive.

Les facteurs protecteurs déterminants (activité physique et équilibre alimentaire) ne seront pas en reste.
De nombreux conseils vous seront ainsi distillés en termes de pratiques et de quantités.

Conscients que le changement d’habitudes est un processus lent, complexe et personnel, chacun sera invité à modifier son comportement sur le long terme.

A l’issue de la conférence, vous pourrez participer à 5 séances d’approfondissement.

Les ateliers thématiques

Les ateliers se composent de 5 séances de 2 heures. Les thèmes sont complémentaires.

Au programme :

•  La gestion du stress et des émotions ;
•  Le rythme, le bien-être et la santé ;
•  Les accidents vasculaires cérébraux, les prévenir c'est vital ;
•  Faire de l’alimentation une alliée de son coeur, et non un ennemi ;
•  La pratique régulière et modérée d’activités physiques.
  
  

>> Le mardi 15 octobre de 14h30 à 16h30
>> Hôtel de ville - 3 place Olympe-de-Gouges
>> Gratuit (places limitées) - Sur inscription à seniors@cergy.fr ou au 01 34 33 43 03
>> Plus d'informations sur les activités et services pour les seniors à Cergy