Ce rendez-vous est complet.

Une heure pour échanger autour de la thématique du sommeil

Les enquêtes révèlent que les troubles du sommeil et l’insomnie concernent plus de la moitié des français. Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité génère de la fatigue, des problèmes de concentration et une baisse de confiance en soi.

Mal dormir contribue à un dérèglement physiologique et perturbe le métabolisme du glucose, ce qui peut conduire à une prise de poids jusqu’à une obésité, voir un diabète de type 2. L’insomnie favorise l’augmentation de la tension artérielle et le risque cardiovasculaire.

L'invité : Clémence Peix Lavallée

Clémence Peix Lavallée, scientifique et sophrologue, fondatrice du réseau Bienrelax, partagera les somnicaments naturels à mettre en place pour retrouver un sommeil de qualité et répondra aux questions. Elle a publié Bien dormir sans médicaments aux éditions Odile Jacob.

>> [COMPLET] Jeudi 9 février de 12h30 à 14h - Ouverture des portes à 12h
>> Médiathèque l'Horloge - 49, rue de l'Abondance
>> Gratuit, sur réservation au 01 34 33 46 90
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