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Yoga sur chaise
Cette séance est conçue pour les seniors afin de favoriser la détente, améliorer la souplesse, renforcer la musculature profonde et améliorer la posture, tout en restant assis.
Une autre séance est prévue le lendemain, mercredi 2 octobre, à la maison de quartier des Touleuses.
Yoga doux au sol
Yoga doux adapté aux seniors, à partir de postures simples.
>> Mardi 1er octobre 2024
>> Yoga sur chaise, de 15h30 à 16h30, à la Lanterne (2, avenue du Jour, Cergy)
>> Yoga doux au sol, de 17h à 18h, au Douze (12, allée des Petits Pains, Cergy)
>> Encadré par l’association Entrez dans la danse – Mouvement et Santé !
>> Gratuit, sur inscription : 01 34 33 43 03, seniors@cergy.fr
>> Découvrir toute la programmation de la Semaine bleue à Cergy
